Golden milk: gezonde havermout met pompoen & saffraan

 Een verwarmend ontbijt voor een top start van je dag De geur van kurkuma en kaneel in de ochtend… dáár sta ik voor op.Voor deze kom gezonde havermout, ook wel Golden Milk Oats, kom ik met plezier mijn bed uit. Toen ik Ayurveda ontdekte, leerde ik iets wat mijn hele kijk op eten veranderde: voeding […]

Homemade granola recept – voedzaam, makkelijk en té lekker

Er zijn van die recepten die je één keer maakt en daarna nooit meer in de winkel koopt. Voor mij is dat deze homemade granola.Niet dat ik altijd tijd heb om alles zelf te maken, maar granola is écht zo’n gevalletje “low effort, big reward”. Je keuken ruikt waanzinnig, je maakt in één keer een flinke […]

Lekker en gezond bananenbrood recept (met Ayurvedische twist)

Voedzaam, grounding & heerlijk verwarmend Ben je op zoek naar een gezond bananenbrood recept dat niet alleen lekker is, maar ook echt iets dóet voor je lijf en energie? Dan ga je blij worden van deze versie: voedzaam, luchtig, zonder geraffineerde suikers en met een twist uit de Ayurveda. Dit recept heb ik gemaakt om […]

Gezonde pannenkoekjes voor het hele gezin (met groenten)

Op zoek naar gezonde pannenkoekjes die voedzaam én kindvriendelijk zijn? Deze variant zit boordevol groenten, smaakt fantastisch en is elke ochtend weer een feestje op tafel. Perfect voor een energieke start van de dag, of als voedzaam tussendoortje. Ik zou ze echt elke dag kunnen eten. En dat doe ik dus ook best vaak. Ze […]