Nog net iets te vaak hoor ik mezelf zeggen: “Ik geloof in Ayurveda.” Wat eigenlijk vreemd is – het ís geen geloof. Ayurveda is een compleet, traditioneel geneeskundig systeem dat al duizenden jaren wordt toegepast. En toch voel ik me soms bijna verplicht om het te verdedigen tegenover mensen die alleen waarde hechten aan wat ‘wetenschappelijk bewezen’ is. Terwijl Ayurveda in het Westen steeds relevanter wordt – juist omdat het verder kijkt dan symptoombestrijding.
En trouwens, als je je eerst even wilt verdiepen in de basisprincipes: lees dan ‘Wat is Ayurveda? Zo helpt deze holistische leefstijl je lichaam en geest in balans brengen’ – een praktische introductie voor iedereen die nieuw is met Ayurveda.
Ayurveda & wetenschap: hoe zit dat eigenlijk?
Ayurveda bestaat al meer dan 5.000 jaar en kijkt op een holistische manier naar gezondheid: lichaam, geest, omgeving en levensstijl zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. En hoewel die visie steeds beter aansluit bij waar de moderne gezondheidszorg naartoe beweegt, blijft het in het Westen nog vaak botsen met de wetenschappelijke bril waarmee we gewend zijn te kijken.
Er is inmiddels wetenschappelijk bewijs voor bepaalde onderdelen van Ayurveda – denk aan de werking van kruiden zoals ashwagandha en kurkuma, de invloed van ademhaling en meditatie op het zenuwstelsel, of de effecten van een consistente leefstijl op het immuunsysteem. Maar Ayurveda als geheel is geen systeem dat je volledig kunt vangen in dubbelblinde studies of protocollen. Het werkt persoonlijk, ervaringsgericht en kijkt verder dan alleen wat je kunt meten.
Dat betekent niet dat het niet klopt – het betekent dat het een andere taal spreekt. En dat we misschien onze manier van kijken moeten verruimen, in plaats van Ayurveda te reduceren tot iets wat ‘nog niet bewezen’ is.
Ayurveda in het Westen krijgt het stempel ‘alternatief’
Zodra een gezondheidsleer in het Westen ‘alternatief’ wordt genoemd, verandert het beeld: afstandelijk, zweverig, ongrijpbaar. Maar in India is Ayurveda juist de norm. Hier wordt het vaak pas omarmd als laatste redmiddel. Zonde, want Ayurveda is juist bedoeld om preventief te werken – om je gezondheid te behouden, nog vóórdat je ziek wordt.
En om misverstanden te voorkomen: ik ben helemaal niet tegen wetenschappelijk bewezen methodes. Maar ik pleit wel voor een bredere kijk op gezondheid. Meer aandacht voor leefstijl, preventie, en het zelfherstellend vermogen van het lichaam. En als je de cijfers ziet – over obesitas bij kinderen, chronische stress en welvaartsziekten – dan is het wel duidelijk: we hebben die bredere blik hard nodig.
Ayurveda vraagt om tijd (en dat past niet altijd in ons ritme)
We zijn gewend aan snelheid. Een pil, een oplossing, direct resultaat. Ayurveda in het Westen schuurt met die mindset. Want deze aanpak vraagt iets anders: luisteren naar je lichaam, vertragen, jezelf serieus nemen. En eerlijk? Dat is precies wat we zijn verleerd – en wat we opnieuw mogen oefenen.
Het betekent ook: kleine aanpassingen doen in je dag, in wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt. Ayurveda leert ons: gezondheid is geen truc, het is een proces. Duurzaam, diepgaand en – als je het serieus neemt – transformerend.
Waarom Ayurveda in het Westen wél toekomst heeft
Juist nu steeds meer mensen kampen met onverklaarbare klachten, stress en burn-outs, groeit het verlangen naar iets dat dieper gaat. Ayurveda biedt precies dat. Geen symptoombestrijding, maar inzicht. Geen one-size-fits-all, maar maatwerk.En dat is waarom ik me hier zo voor wil inzetten: om Ayurveda in het Westen een volwaardige plek te geven. Als aanvulling op, niet in plaats van, onze reguliere zorg. Als iets dat ons helpt om weer in contact te komen met wie we werkelijk zijn – fysiek, mentaal en emotioneel.
Je eerste stap in Ayurveda – wat kun je hierna doen?
Ayurveda in het Westen mag dan nog niet volledig ingeburgerd zijn, het heeft wél iets fundamenteels te bieden. Geen hype, maar een systeem dat jou weer leert luisteren naar je lichaam. Wil je ontdekken hoe jij Ayurveda praktisch kunt toepassen?
👉 Begin dan bij de basis: Wat is Ayurveda? Zo helpt deze holistische leefstijl je lichaam en geest in balans brengen – alles wat je moet weten om ermee te starten.
👉 Of duik meteen in de ochtendroutine met onze gratis 7-daagse ochtendreeks – een zachte en praktische start.
👉 Wil je meer energie en een rustige buik? Dan is dit ebook wat voor je.
Ayurveda is geen alles-of-niets verhaal. Het begint bij bewustwording. En bij de bereidheid om je gezondheid niet alleen aan artsen of systemen over te laten, maar ook aan jezelf.
