Van ochtendstress naar ochtendrust
in 7 simpele stappen
Magic Morning 2.0: een gratis ochtendreeks met tools uit psychologie, Ayurveda & darmgezondheid
Gezien in
Last van ochtendstress?
- Je voelt je al opgejaagd vóór je goed en wel bent begonnen
- Je staat “aan” terwijl je lijf nog in nachtmodus zit
- Je hoofd maakt overuren, terwijl je lijf alleen maar snakt naar rust
- Je schiet in de ‘doe-modus’ en komt er de hele dag niet meer uit
- Je probeert controle te houden, maar voelt vooral onrust
- Je raakt jezelf kwijt in alle prikkels en to-do’s (en gaat ervan snauwen...)
Telkens weer neem je jezelf voor om de dag rustig te beginnen maar dat lukt maar niet. En stiekem weet je wel dat zo’n hectische ochtend bepalend is voor de rest van je dag.
Herken je dit?
Doe nu gratis mee met deze Magic Morning reeks. en ontvang 7 dagen lang handige, praktische en simpele tools om direct je dag te upgraden.
Maak je ochtend weer van jou – zó begin je rustiger én met meer energie
Niet door jezelf in een strak ochtendregime te forceren.
of om 05:00 een ijsbad in te stappen.
Maar wel door even stil te staan bij vragen als:
- Wat heb ík nodig vandaag?
- Wat helpt míj om rustig op gang te komen?
- Wat zorgt ervoor dat ik niet geleefd word, maar zélf aan het stuur sta?
Want als je je ochtend anders begint, dan voelt de rest van de dag ook anders. Lichter, rustiger en helderder.
Je merkt het in je energie, je stemming en je focus. Je bent minder snel overprikkeld en je voelt je meer jezelf. Liefdevol, energiek en klaar voor de dag..
En dat begint bij dat allereerste moment van de dag.
Over Mariska – jouw gids in de ochtend
Hi, ik ben Mariska Fissette – psycholoog, schrijver, moeder en maker van The School of Holistic Wellbeing.
Mijn missie: holistische gezondheid toegankelijk maken voor iedereen. Ik leer en lees hier alles over n deel dit met liefde.
Een onderdeel van een gezond en mooi leven is he je wakker wordt. Nou ben ik dol op de ochtend – en zie ik het als een uitdaging om anderen te laten ervaren dat dit een fantastisch moment is voor jezelf. Ik ben ervan overtuigd dat hoe je jouw dag start een impact heeft op de rest van je dag – en daarmee je leven.
Met deze Magic Morning ochtendreeks geef ik je praktische tools vanuit gedragspsychologie en Ayurveda die écht werken in het dagelijks leven.
Want hoe je je ochtend begint, bepaalt vaak de toon van je hele dag.
