Van ochtendstress naar ochtendrust
in 7 simpele stappen
Magic Morning Reset: een ochtendroutine die rust geeft en past in drukke levens
Ontvang 7 dagen lang korte, praktische tools – gebaseerd op wetenschap, psychologie en eeuwenoude wijsheid.
Gezien in
Voelt jouw ochtendroutine nog chaotisch en gejaagd?
Je neemt je voor om rustig te starten, maar voor je het weet zit je in een stroom van meldingen, ontbijtchaos en to-do’s. Je hoofd staat aan, je lijf loopt achter – en het is alweer middag voor je écht even bij jezelf bent ingecheckt.
- Je voelt je opgejaagd, nog voor je iets gedaan hebt
- Je staat “aan” terwijl je lijf nog in nachtmodus zit
- Je hoofd maakt overuren, terwijl je lijf alleen maar snakt naar rust
- Je schiet in de ‘doe-modus’ en komt er de hele dag niet meer uit
- Je raakt jezelf kwijt in alle prikkels en to-do’s (en gaat ervan snauwen...)
Je neemt je steeds weer voor om het anders te doen – maar het lukt niet.
Stiekem weet je het allang: hoe je je ochtend begint, bepaalt de rest van je dag.
Maak de ochtend weer van jou
Hoe zou je dag voelen als je eerst begint bij jezelf? Vóór je mails, je appjes of anderen die van alles van je willen?
Een heerlijke start van je dag die energie geeft en je lichaam helpt met ontspannen.
Je hoeft daar geen ijsbad voor in, affirmaties te herhalen of om 04:30 op te staan. Al mag dat natuurlijk wel als het voor je werkt 😉
Dit is wat je wilt (en krijgt):
Rust in je hoofd – je stapt niet meteen in de reactiestand, maar kiest bewust hoe je begint.
Meer energie – je zenuwstelsel start in kalmte, je vertering komt rustig op gang, jij voelt je lichter.
Heldere focus – minder ruis, meer richting; je maakt makkelijker keuzes die goed zijn voor jóu.
Zachtere ochtenden thuis – minder gejaagd, minder snauwen, meer verbinding aan tafel.
Regie over je ritme – jij bepaalt het tempo, niet je telefoon of agenda.
Je hebt geen perfecte routine nodig. Alleen een kwartier voor jezelf en tools die passen bij jouw leven.
✨ Dat is precies wat Magic Morning Reset je geeft.
Dit krijg je in de 7-daagse ochtendroutine-reeks
Een praktische ochtendroutine die rust brengt – ook als je geen ochtendmens bent en weinig tijd hebt.
📩 7 Morning Messages voor een rustigere start
Elke ochtend ontvang je 1 simpele tool in je inbox om je dag bewust te beginnen – in slechts een paar minuten.
🧠 Praktische tools voor lichaam én geest
Effectieve stappen die je direct kunt toepassen in je drukke leven.
🎧 Inclusief 4 audio-oefeningen en mini-opdrachten
Geen overload aan info, maar haalbare stappen die je helpen een superfijne ochtendroutine op te bouwen.
💻 Alles ook in een overzichtelijke mini-course
Dezelfde inhoud staat netjes bij elkaar met audio’s en downloads, zodat je alles makkelijk kunt terugkijken en beluisteren wanneer jij wilt.
Zo begin je je dag rustig én met meer energie
Sta je vaak op met een vol hoofd, ochtendpaniek of meteen de focus op pijn en ongemak?
Tijd om dat patroon te doorbreken. Dit is hoe:
- Meld je aan voor Magic Morning Reset.
- Ontvang 7 dagen lang elke dag 1 tool in je inbox.
- Probeer de tools uit (5-10minuten) en merk wat het voor je doet.
- Creëer jouw Magic Morning routine.
- Voel het verschil.
Je merkt het in je energie, je stemming en je focus. Je bent minder snel overprikkeld en je voelt je meer jezelf. Liefdevol, energiek en klaar voor de dag.
Want als je je ochtend anders begint, dan voelt de rest van de dag ook anders. Lichter, rustiger en helderder.
Alles begint bij dat allereerste moment van je dag. Hoe je start, bepaalt hoe je leeft.
Nu van 69,- voor maar 37,-
Over Mariska – jouw gids in de ochtend
Hi, ik ben Mariska Fissette – holistisch psycholoog, auteur, moeder van dochter Bo en oprichter van The School of Holistic Wellbeing.
Mijn missie? Holistische gezondheid toegankelijk maken voor iedereen. Ik lees en leer hier alles over, test het zelf uit en deel met liefde wat écht werkt.
Een van de dingen die me het meest fascineert, is hoe je je dag begint. Ik ben dol op ochtenden – en zie het als een mooie uitdaging om anderen te laten ervaren dat dit een magisch moment voor jezelf kan zijn.
Ik geloof dat hoe je wakker wordt, bepaalt hoe je leeft. Je ochtendroutine beïnvloedt je energie, je stemming en de keuzes die je maakt gedurende de dag.
En het mooie is: elke ochtend is een kans om opnieuw te beginnen.
Met Magic Morning Reset geef ik je praktische tools om je dag rustig te starten en je zenuwstelsel in balans te brengen. Kleine stappen die je helpen spanning los te laten, stress te verminderen en je energie terug te vinden – zodat je met meer rust, kracht en vrijheid je dag ingaat.
Veelgestelde vragen over het verbeteren van je ochtendroutine
Moet ik vroeg opstaan?
Nee hoor. Het gaat niet om hoe laat je opstaat, maar hoe je start. Ook als je later begint, werken de tools gewoon.
Kost het veel tijd?
Nee. Je hebt maar een paar minuten per ochtend nodig. Wil je meer tijd nemen, dan kan dat natuurlijk altijd.
Wat als ik geen ochtendmens ben?
Helemaal goed. Magic Morning Reset is juist óók voor mensen die niet fluitend uit bed komen.
Wat als ik een ochtend oversla?
Geen probleem. Je kunt de mails en audio’s altijd later teruglezen of beluisteren.
Werkt dit ook als ik stress of (fysieke) spanning of pijn ervaar?
Ja. De oefeningen helpen je zenuwstelsel te kalmeren en geven je meer rust en energie – precies wat je dan nodig hebt.
Krijg nu alle tools van 69,- voor maar 37,-
